ترک سیگار

آن چه که باید در مورد ترک سیگار بدانید….

مضرات بسیار زیاد سیگار بر هیچ کسی پوشیده نیست و از این رو می­توان بزرگترین و شجاعانه ترین تصمیم در زندگی هر فردی که سیگار می­کشد را ترک سیگار دانست.

ترک سیگار نیاز به اراده خواهد داشت و وقتی شما تصمیم به ترک سیگار می­گیرید در واقع نیمی از راه را طی کرده اید چرا که در این زمینه اراده و خواستن حرف اول را می­زند و زمانی که شما خود را از نظر روحی و روانی برای کنار گذاشتن سیگار آماده می کنید تلاش شما برای ترک سیگار چند برابر خواهد شد و پس از ترک نیز امکان بازگشت بسیار کم می­باشد.

باورهای غلط در رابطه با مصرف سیگار

متاسفانه بسیاری از افراد در مورد عوارض وحشتناک مصرف سیگار بی اطلاع می­باشند و سیگار کشیدن را امری طبیعی و معمول می­دانند و از این رو هیچ تلاشی برای ترک سیگار نخواهند داشت، در ادامه برخی از باورهای غلط که در جامعه در رابطه با مصرف سیگار وجود دارد را با هم بررسی خواهیم نمود:

 

• بسیاری از افراد معتقدند که مصرف سیگار تنها احتمال ابتلا به سرطان ریه را افزایش خواهد داد. حال آن که سیگار کشیدن ضمن بالا بردن خطر ابتلا به سرطان ریه، سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسم و آسیب دیدگی جنین در زنان باردار را بسیار بالا می­برد. علاوه بر آن کشیدن سیگار را می­توان یکی از مشکلات اصلی در اختلال نعوظ در آقایان دانست.
• یکی دیگر از باورهای غلط در رابطه با سیگارها این است که برخی از سیگارها بی خطرند. اما واقعیت آن است که تمامی سیگارها دارای نیکوتین هستند و هیچ یک از آن­ها بی خطر نمی­باشند. حتی سیگارهای الکترونیکی نیز بی خطر نخواهند بود.

• مضر نبودن سیگار های لایت!

از دیگر باورهای غلط می­توان به مضر نبودن سیگارهای لایت یا سبک اشاره نمود. کلماتی چون سبک و ملایم و یا ارائه سیگارها در پارکت ­های نقره ای، سفید و طلایی تنها شگردهای تبلیغاتی از سوی کارخانه ­های تولیدکنندگان سیگار است و تمامی سیگارها به یک اندازه خطرناک هستند.

• خیلی از افراد نیز معتقدند که در پیری امکان ترک سیگار وجود نخواهد داشت. حال آن که برای این تصمیم بزرگ هیچ گاه دیر نخواهد بود. هر وقت تصمیم به ترک سیگار گرفتید مطمئن باشید که ارزش آن را خواهد داشت و تاثیرات مثبت آن را به چشم خواهید دید.
• خیلی از افراد نیز از آن ور بوم افتاده و بر این باورند که در هر زمان که بخواهند به راحتی قادر به ترک سیگار خواهند بود. حال آن که هر چه مدت زمان بیشتری به مصرف سیگار پرداخته باشید ترک آن برای شما دشوارتر خواهد بود و ترک سیگار برای هر سن و هر میزان مصرف به یک شکل انجام می­گردد.
• عده ای از افراد نیز در زمان عدم حضور کودکان در خانه، خود را مجاز به کشیدن سیگار می­دانند. اما واقعیت آن است که دود سیگار روی فرش، لباس، پرده و دیگر وسایل به جای خواهد ماند و پس از آن نیز اگر کسی در خانه حضور پیدا کند دود باقی مانده سیگار بر روی او تاثیرگذار می­باشد. این موضوع در رابطه با کودکانی که سینه خیز می­روند و خود را به هر وسیله ای از خانه می­چسباند بسیار خطرناک تر خواهد بود.

• ترک سیگار باعث افزایش وزن نمی شود.

عده ای نیز می­گویند که ترک سیگار باعث افزایش وزن خواهد شد. اگر چه نیکوتین موجود دردرون سیگار سبب کاهش اشتهای افراد خواهد شد و با ترک سیگار سوخت و ساز بدن کاهش پیدا می­نماید اما شما می­توانید از طریق ورزش و پیاده روی از اضافه وزن خود جلوگیری نموده و بدن سالم تری داشته باشید.

• افرادی نیز وجود دارند که معتقدند سیگار کشیدن آن­ها تنها محدود به مهمانی­ها شده و از این رو برای آن­ها خطری نخواهد داشت. این در حالی است که همان سیگار کشیدن­های گاه و بی گاه نیز می­توانند عوارض بسیار خطرناکی را برای افراد به همراه داشته باشد.

عوارض مصرف سیگار و عدم اقدام به موقع در زمینه ترک سیگار

1. مصرف سیگار رفته رفته پوشش جداره عروق از جمله عروق خونرسانی کننده قلب، مغز و سایر اعضای بدن را دچار آسیب خواهد نمود. آسیب دیدگی جداره سرخرگ ­­ها باعث می­شود که آسیب پذیری بیشتری در برابر تشکیل پلاک آترواسکلروز (تصلب شرایین) داشته باشند و در واقع تصلب شرایین تشدید پیدا خواهد نمود.
2. پلاکت­های خون بر اثر استعمال سیگار به هم چسبیده و سبب تشکیل لخته خون شده و احتمال انسداد شریان ها را بالاتر خواهند برد. لخته خون در صورتی که راه سرخرگ­ ها را ببندد سبب سکته قلبی، سکته مغزی و بیماری سرخرگ های محیطی می­گردد.
3. از دیگر عوارض استعمال سیگار می­توان به ایجاد اختلال در میزان کلسترول خون اشاره نمود.
4. حتی مصرف یک نخ سیگار نیز عروق را تنگ نموده و فشار خون را بالا خواهد برد. حال آن که مصرف مداوم سیگار پرفشاری مزمن را به همراه خواهد داشت.
5. در دود سیگار مقدار قابل توجهی مونوکسیدکربن وجود خواهد داشت که سبب کاهش اکسیژن درون خون شده و در پی آن ضربان قلب نیز بالاتر خواهد رفت.

مطمئنا شما نیز بعد از اطلاع از عوارضی که مصرف سیگار به همراه خواهد داشت تصمیمات جدی­تری را به منظور ترک سیگار اتخاذ خواهید نمود، برای آن که عزم شما برای این تصمیم بزرگ جزم شود در ادامه برخی از مزایای ترک سیگار آورده شده است که بی شک شما را نسبت به ترک سیگار مشتاق می­نماید.

 

مزایای ترک سیگار

از مهم ترین مزایای ترک سیگار می­توان به درک هر چه بهتر مزه غذاها، پیدا کردن دیدی شفاف نسبت به زندگی، استفاده بهینه از وقت و پول، طول عمر بیشتر و تبدیل شده به نکته اتکایی برای اعضای خانواده خود با به دست آوردن سلامتی و هچنین کاهش احتمال سیگاری شدن فرزندان اشاره نمود. همچنین با ترک سیگار دیگر مشکلاتی چون بوی بد دهان، سرفه، تنگی نفس، سردرد، دندان های زرد و کثیف، پوست تیره و چروکیده نیز نخواهید داشت.

در ادامه به صورت کامل­تر با مزایای ترک سیگار آشنا خواهیم شد:

• با ترک سیگار رفته رفته جریان خون شما بهبود پیدا خواهد نمود.
• باروری افراد پس از ترک سیگار از طریق تقویت دیواره رحم بهبود پیدا می­نماید.
• ترک سیگار خطر سقط جنین را بسیار کاهش خواهد داد و شما شانس بیشتری برای آن که صاحب یک نوزاد سالم گردید خواهید داشت.
• روند پیری پوست با ترک سیگار کندتر شده و پوست دیرتر چین و چروک پیدا خواهد نمود، این در حالی است که به طور معمول افراد سیگاری دارای پوستی غیرشفاف و به رنگ زرد می­باشند.
• از دیگر مزایای ترک سیگار می­توان به سفیدتر شدن دندان­ها و خوشبوتر شدن تنفس اشاره نمود. علاوه بر آن ترک سیگار بروز بیماری ­های لثه و خرابی دندان­ها را به حداقل می­رساند.
• ترک سیگار از طریق بهبود ظرفیت ریه، تنفس راحت تر و سرفه کمتری را برای شما به ارمغان خواهد آورد. البته لازم به ذکر است که با بالا رفتن سن کاهش ظرفیت ریه امری طبیعی است اما عدم استفاده از دخانیات سبب کندتر شدن این روند می­گردد.
• شمار قابل توجهی از افراد سیگاری بر اثر بیماری های قلبی، سرطان ریه و برونشیت مزمن جان خود را از دست خواهند داد که این بیماری­ها همگی مرتبط با مصرف سیگار می­باشند. حال آن که عدم مصرف سیگار سبب افزایش ۱۰ سال به عمر انسان می­گردد.

• کاهش استرس با ترک سیگار

طی تحقیقات صورت گرفته ترک سیگار نقش بسیاری در کاهش استرس خواهد داشت. علاوه بر آن از آن جایی که سطح اکسیژن پس از ترک سیگار در بدن بهبود پیدا خواهد نمود تقویت تمرکز نیز در پی آن صورت می­گیرد.

• فرد بعد از ۲ تا ۱۲ هفته پس از ترک سیگار به خوبی متوجه خواهد شد که راه رفتن و دویدن برای او به کاری راحت تر تبدیل شده است.
• فرد پس از ترک سیگار افزایش سیستم ایمنی بدن را تجربه خواهد نمود و راحت تر می­تواند با آنفولانزا و سرماخوردگی مقابله کند.
• ترک سیگار باعث می­شود فرد به دلیل افزایش اکسیژن خستگی و سردرد را کمتر احساس نماید.
• ترک سیگار به غیر از مزایایی که برای خود فرد به همراه خواهد داشت سبب افزایش امکان سلامت دیگر اعضای خانواده نیز می­گردد. چرا که دود سیگار باعث می­شود اطرافیان بیشتر در معرض بیماری­هایی چون سرطان ریه، بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار گیرند. علاوه بر آن کودکانی که در معرض دود دست دوم قرار خواهند گرفت بیشتر به بیماری­های­ تنفسی مبتلا خواهند شد.

 

چطور از این مزایا بهره مند شویم؟

 اگر شما نیز برای سلامتی خود ارزش قائل هستید و می­خواهید اقدام به ترک سیگار نمایید بی شک برای موفقیت در این راه به یک مشاور با تجربه و کار بلد نیاز خواهید داشت تا به شما در این راه کمک کند. این کار باعث خواهد شد که شما به صورت کاملا اصولی و علمی سیگار را ترک نمایید و پس از آن عوارض ناشی از ترک سیگار شما را تهدید نکند و پس از ترک نسبت به مصرف دوباره سیگار وسوسه نشوید.

 لذا توصیه می­شود این مطلب از سری مقالات مرکز ترک سیگار کیمیای نفس را تا انتها دنبال نمایید چرا که در این مطلب ما تمامی آن چه که شما باید در رابطه با ترک سیگار و خدمات مرکز ترک سیگار کیمیای نفس از جمله ترک سیگار آنلاین، ترک سیگار در منزل، ترک سیگار تلفنی، ترک سیگار با طب سنتی، ترک سیگار با طب سوزنی و بدون عوارض را بدانید برای شما عزیزان شرح داده ایم تا با آگاهی کامل بتوانید روشی مناسب برای ترک سیگار انتخاب نموده و از مشاوره تخصصی در این زمینه برخوردار گردید. 

 

خدمات ارائه شده از سوی کلینیک­های تخصصی ترک سیگار

به طور کلی کلینیک­های مختلفی در این زمینه مشغول به فعالیت می­باشند که در ادامه به طور کامل خدمات قابل ارائه در این مراکز را خدمت شما معرفی خواهیم نمود:

 

ترک سیگار با طب سوزنی

یکی از روش­های کاربردی مورد استفاده در زمینه ترک سیگار استفاده از طب سوزنی است. در این روش بسته به میزان این که فرد چند سالی است که به مصرف سیگار دچار شده و این که در روز میزان مصرف سیگار او چه قدر می­باشد در فواصل زمانی مشخص یک روز در میان و یا دو، سه روز یک بار حداکثر ۵ جلسه طب سوزنی برای او در نظر گرفته خواهد شد. در بسیاری از بیماران تنها با یک جلسه نیز نتیجه مطلوبی حاصل خواهد شد. البته لازم به ذکر است که در این روش نباید به هیچ عنوان فرد سیگار یا داروهای نیکوتینی مصرف کند چرا که تاثیر روش درمانی از بین خواهد رفت.

این روش حتی برای افرادی که اعتیاد آن­ها بسیار بالا می­باشد نیز بسیار کارساز خواهد بود و می­توان گفت روشی است که به خوبی امتحان خود را پس داده است.

کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس یکی از مراکزی است که در زمینه ترک سیگار با طب سوزنی خدمات ویژه ای را برای بیماران خود در نظر گرفته است.

 

ترک سیگار با هیپنوتیزم

ترک سیگار با هیپنوتیزم را می­توان روشی کارآمد در زمینه ترک سیگار به شمار آورد. همان طور که می­دانید ترک سیگار دارای دو جنبه جسمی و روانی است از این رو به راحتی می­توان هیپنوتیزم را راهی موثر برای به کارگیری ذهن جهت سوق داده شدن به یک زندگی سالم و بدون مصرف دخانیات دانست. علائم جسمی ترک سیگار نظیر عصبانیت، اضطراب، بی‌قراری، بی‌خوابی، کاهش فشار خون و افزایش اشتها چیزی بین ۴ تا ۱۴ روز در فرد باقی خواهند ماند حال آن که علائم روانی ممکن است تا مدت­ها با فرد همراه باشد لذا می­توان گفت که تحت درمان قرار گرفتن روح و روان راه موثرتری در زمینه ترک سیگار خواهد بود.

روش درمانی هیپنوتیزم از آن جایی که به فرد کمک خواهد نمود تا استرس خود را مدیریت نموده و آرامش را مجدد به دست آورد و از سویی کنترل هیجانات ناخوشایند را به خوبی به دست بگیرد روشی عالی برای ترک طولانی مدت سیگار به شمار می­رود.

اگر به دنبال مرکزی برای ترک سیگار با هیپنوتیزم هستید بی شک کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس یکی از مطمئن ترین گزینه­هاست که در این زمینه خدماتی بسیار حرفه ای به مراجعه کنندگان خود ارائه خواهد نمود.

 

ترک سیگار در منزل

از دیگر خدمات برجسته برخی از مراکز ترک سیگار می­توان به ترک سیگار در منزل اشاره نمود. خیلی از افراد به هیچ عنوان علاقه ای به حضور در کلینیک را ندارند و این موضوع باعث شده است که از قید ترک سیگار نیز بگذرند. این در حالی است که شما حتی بدون مراجعه به کلینیک نیز می­توانید در خانه زیر نظر پزشک و روانشناس اقدام به ترک سیگار نمایید.

بله درست است ترک سیگار در منزل نیز از دیگر خدمات نوین ارائه شده از سوی برخی از مراکز ترک سیگار به شمار می­آید. در این روش شما به صورت از راه دور از خدمات ترک سیگار برخوردار خواهید شد. به طور معمول برای اکثر افراد خانه امن ترین و آرامش بخش ترین محل به شمار می­آید از این رو این که افراد بتوانند در خانه نیز به صورت کاملا اصولی اقدام به ترک سیگار نمایند بسیار ایده آل خواهد بود.

از حرفه ای ترین مراکز ترک سیگار در زمینه ارائه خدماتی چون ترک سیگار در منزل می­توان به کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس اشاره نمود. با استفاده از خدمات این کلینیک به جرات می­توان گفت که امکان یک ترک سیگار بدون بازگشت و ترک سیگار آنلاین برای شما فراهم خواهد شد.

 

مرکز ترک سیگار بدون بستری شدن

خیلی از افراد بر این باورند که ترک سیگار تنها در مراکز شبانه روزی امکان پذیر است حال آن که شما بدون نیاز به بستری شدن نیز قادر به پشت سر گذاشتن روند ترک سیگار خواهید بود.

فارغ از نوع روش ترک اعتیاد مورد نظر شما این امکان را خواهید داشت تا بسته به نیاز، تعداد جلساتی را به کلینیک ترک سیگار مراجعه نموده تا روند درمان شما به خوبی تحت نظر پزشک و روانشناس قرار گیرد.

در این روش درمانی پزشک و روانشناس در جلسات مختلف روش­ درمانی مورد نظر را روی شما اجرا نموده و از شما می­خواهد که در خانه نیز مواردی را در نظر داشته باشید. پس از خارج شدن نیکوتین از بدن نیز جلساتی برای ترک روانی زیر نظر روانشناسان انجام خواهد شد تا به خوبی فکر بازگشت مجدد به مصرف سیگار از ذهن شما خارج گردد.

کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس جزو برترین مراکز ترک سیگار بدون بستری شدن به شمار آمده که در این زمینه خدمات بسیار مطلوبی را به شما ارائه خواهند نمود و به خوبی پروسه درمان و ترک سیگار شما را تنها از طریق جلسات محدود مراجعه به کلینیک، تحت نظر خواهند داشت.

 

مشاوره ترک سیگار

همان طور که پیش از این نیز گفتیم مهم ترین بعد در زمینه ترک سیگار جنبه روحی و روانی آن می­باشد. از این رو شما بایستی برای ترک سیگار از نظر روانی نیز آماده گردید. در این زمینه مشاوره ترک سیگار برای شما بسیار کارآمد و مفید خواهد بود. لذا بهتر است به سراغ مرکز ترک سیگاری بروید که حتما به منظور مشاوره ترک سیگار از مشاورانی مجرب و متخصص برخوردار باشند تا در این زمینه بتوانند به خوبی حرف­های شما را در این زمینه شنیده و شما را با روند پروسه درمان، عواقب مصرف سیگار، و نیز مزایای ترک سیگار آشنا نمایند.

کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس مفتخر است که با بهره مندی از کاربلدترین مشاوران و روانشناسان به خوبی می­تواند به مراجعه کنندگان خود در زمینه ترک سیگار مشاوره ای تخصصی ارائه نماید.

 

مشاوره تلفنی ترک سیگار

حتی در صورتی که به منظور دریافت مشاوره تلفنی ترک سیگار بنا به دلایلی نظیر دور بودن محل زندگی و یا سکونت در دیگر شهرها امکان رفتن به کلینیک را نخواهید داشت باز هم جای هیچ نگرانی نخواهد بود. چرا که شما به راحتی از طریق تماس تلفنی نیز قادر به دریافت مشاوره ترک سیگا می­باشید.  

از مزایای مشاوره تلفنی ترک سیگار این است که با توجه به این که شما با مشاور به صورت غیرحضوری صحبت خواهید نمود راحت تر می­توانید بدون هیچ گونه خجالتی مشکلات خود را مطرح نمایید. در نتیجه مشاور نیز بهتر می­تواند با توجه به شرایط شما راهنمایی­های مطلوب تری را به شما ارائه کند.

کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس در زمینه مشاوره تلفنی ترک سیگار نیز عملکرد درخشانی را از خود نشان داده و ضمن برخورداری از مشاوران و روانشناسان مجرب بهترین مشاوره تلفنی را برای بیماران خود رقم خواهد زد.

 

چرا کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس

در ادامه با یک جمع بندی کلی به شما خواهیم گفت که چرا این مرکز بهترین گزینه برای ترک سیگار به شمار می ­آید:

• ترک سیگار کیمیای نفس تنها مرکز تخصصی و علمی ترک سیگار در ایران به شمار می­ آید.
• این مرکز دارای مجهزترین بخش به منظور ترک سیگار با طب سوزنی است.
• ترک سیگار با هیپنوتیزم در این مرکز به صورت کاملا تخصصی و حرفه ای قابل انجام است.
• این مرکز ضمن برخورداری از مشاوران و روانشناسان کار بلد و کاملا متخصص بهترین مشاوره ترک سیگار را به مراجعه کنندگان خود ارائه خواهند نمود و حتی در صورتی که امکان مشاوره حضوری برای شما وجود نخواهد داشت می­توانید از مشاوره تلفنی ترک سیگار برخوردار گردید و البته لازم به ذکر است که اولین جلسه مشاوره چه مشاوره حضوری و چه مشاوره تلفنی در این مرکز تحت قالب مشاوره رایگان ترک سیگار برای شما قابل استفاده می­باشد و شما در این زمینه هیچ هزینه ای پرداخت نخواهید نمود.
• شما این امکان را خواهید داشت تا در خانه خود به صورت تلفنی و آنلاین تحت نظر پزشک و روانشناس قرار گیرید.
• به هیچ عنوان نمی­توان از اهمیت دکتر خوب برای ترک سیگار غافل شد، کلینیک ترک سیگار کیمیای نفس در واقع تیمی متشکل از حرفه ای ترین و با اخلاق ترین دکترها و روانشناسان در زمینهترک سیگار می­باشد.
• در این مرکز راحتی و رفاه حال بیماران در درجه اول قرار گرفته است از این رو در این مرکز کلیه امکانات و خدمات با مناسب ترین هزینه­ها برای شما عزیزان قابل ارائه خواهد بود.

اطلاعات تماس با مرکز:

آدرس: میدان توحید، نصرت غربی، خیابان خوش شمالی، مقابل شرکت مرتب خودرو، پلاک۷۳، طبقه سوم

شماره تماس: ۰۲۱۶۶۹۲۷۲۸۹ و ۰۲۱۶۶۹۳۱۹۴۸

به اینســــــــتاگرام ما بپیونیدید.